Здоровый образ жизни и здоровое питание

Здоровый образ жизни и здоровое питание
Фото: adm-verhotury.ru
Автор:  Белова Н.В. Помощник врача по гигиене питания отдела экспертиз, связанных с питанием населения Серовского Филиала ФБУЗ «ЦГиЭ»

Последние достижения во всех сферах жизни человека имеют положительные и отрицательные стороны. Частая нехватка сна, перекусы на ходу, стрессы с каждым днем ухудшают здоровье человека. Это ведет к различным проблемам, справиться с которыми поможет здоровый образ жизни.

В последнее время здоровый образ жизни имеет большую популярность. Здоровый образ жизни -это поведение человека, обеспечивающее ему физическое, душевное, социальное благополучие и активное долголетие.

Правила здорового образа жизни включают в себя:

- полноценный сон;

- правильное питание;

- активную деятельность и активный отдых;

- отказ от вредных привычек.

Правильное питание-это важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия. Питаться правильно, значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые организму вещества.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно выполнять свои планы, справляться с трудностями. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Здоровье – это бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

Ещё новости о событии:

Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
17:20 03.03.2023 Сысертский городской округ - Сысерть
Здоровое питание - это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
17:20 03.03.2023 Сысертский городской округ - Сысерть
  Хорошо высыпайтесь Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.
14:51 03.03.2023 Новолялинская ЦБС - Новая Ляля
Здоровый образ жизни и здоровое питание - Городской округ Верхотурский
Автор: Белова Н.В.
21:41 02.03.2023 Городской округ Верхотурский - Верхотурье

Новости соседних регионов по теме:

🏋️‍♀️ 2 марта 2023 г. учащиеся 8 класса школы №24 им. кавалера ордена Мужества Е. Лазарева с. Александровка Ейского района в рамках реализации программы «Антинарко» приняли участие в круглом столе «Здоровье – это жизнь!».
14:20 04.03.2023 Ейск.Инфо - Ейск
1 марта сотрудник Шутиловской сельской библиотеки МАУК «Центр культуры» г. Первомайск провела информационную уличную акцию «Люби жизнь, или сделай свой выбор»,
12:39 04.03.2023 Первомайская библиотека - Первомайск
Девятиклассница Добрянской школы № 3 Ксения Левина проводит в младших классах уроки здорового питания.
12:22 04.03.2023 Газета Зори ПЛЮС - Добрянка
В Детской музыкальной школе им. Грига состоялся концерт, посвященный здоровому образу жизни.
19:11 03.03.2023 Район Проспект Вернадского ЗАО - Москва
Министерством здравоохранения Российской Федерации разработан План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023 год.
18:53 03.03.2023 Коношская ЦРБ - Коноша
Министерством здравоохранения Российской Федерации разработан План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023 год.
18:53 03.03.2023 Коношская ЦРБ - Коноша
 Здоровье человека в наибольшей степени зависит от образа жизни!  Курение, употребление ПАВ и алкогольной продукции — всё это факторы, разрушающие здоровье!
17:40 03.03.2023 Центр НПМР ЛО - ЛенОбласть
Наркотики - это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
19:33 03.03.2023 Поликлиника №50 - Уфа
С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
16:47 03.03.2023 Батыревский район - Батырево
С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
16:20 03.03.2023 Комсомольский район - Комсомольское
Распространенность ожирения в мире, в том числе и в России, крайне высока.
15:24 03.03.2023 Роспотребнадзор - Курск
Администрация городского округа Вичуга начала прием работ на конкурс лучшей социальной рекламы «Мы за здоровый образ жизни!».
14:21 03.03.2023 Городской округ Вичуга - Вичуга
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
20:01 03.03.2023 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
Все родители хотят обеспечить своим детям счастливое детство, дать хороший старт во взрослую жизнь.
12:54 03.03.2023 Vp43.ru - Вятские Поляны
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
12:52 03.03.2023 Роспотребнадзор - Калининград
Проект самбистов «заходит» детям. В Общественной палате Коми прошло заседание на тему «Здоровьеразвивающая основа образования и воспитания – ключевое звено в решении проблемы сохранения здоровья детей».
13:13 03.03.2023 Газета Республика - Сыктывкар
2 марта 2023 г. учащиеся 8 класса школы №24 им. кавалера ордена Мужества Е. Лазарева с. Александровка Ейского района в рамках реализации программы «Антинарко» приняли участие в круглом столе «Здоровье – это жизнь!».
11:55 03.03.2023 Администрация Ейского района - Ейск
1 марта - Всемирный день иммунитета Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
12:05 03.03.2023 Роспотребнадзор - Сыктывкар
В Архангельске, в рамках всероссийского движения «Стройная Россия» проходит двухдневная широкомасштабная коммуникационная кампания, направленная на изменение отношения человека к образу питания.
12:00 03.03.2023 Центр медицинской профилактики - Архангельск
1 марта - Всемирный день иммунитета   Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
09:56 03.03.2023 Роспотребнадзор - Самара
 
По теме
Управление Роспотребнадзора контролирует ход летней оздоровительной кампании в Свердловской области В Свердловской области дети оздоравливаются и отдыхают в лагерях с дневным пребыванием,
Летний сезон традиционно ассоциируется с активным сбором грибов, что представляет собой не только увлекательное занятие, но и серьезный риск для здоровья.
Фото предоставлено автором Тема, о которой сегодня пойдет речь, - деликатная, из тех, что не принято широко обсуждать.
   Жаркая погода предъявляет повышенные требования к организму человека, особенно к сердечно-сосудистой и выделительной системам.
В Кировском районе Екатеринбурга следователи СК России в рамках уголовного дела устанавливают обстоятельства массового заболевания выпускников одного из ВУЗов - Следственный комитет фото из архива Сегодня в следственные органы СУ СК России по Свердловской области поступила информация об ухудшении состояния здоровья нескольких десятков выпускников одного из высших образовательных учреждений Екатеринбурга.
Следственный комитет
Преступлений стало меньше - Газета Берёзовский рабочий 30 июня на расширенном аппаратном совещании при главе округа Евгении Писцове начальник дежурной части ОМВД по Берëзовскому Инна Викторовна Пермякова представила доклад об оперативной обстановке в округе за прошедшие 6 месяцев.
Газета Берёзовский рабочий
За любовь и верность семье - Газета Алапаевская искра В День семьи, любви и верности на открытой площадке Храма Александра Невского состоялся красивый, поистине российский праздник.
Газета Алапаевская искра